一忌喝生水。

     生水含有许多病菌和寄生虫卵，人喝了会得多种疾病。

    二忌喝太烫和太凉的水。

    太烫会损伤口腔和食道粘膜，太凉会引起胃功能紊乱。

    三忌喝水速度过快。

    喝水过急会使血容量迅猛增加，因而突然加重心脏的负担，出现心力衰竭。

    四忌饮水过量。

    一次喝水过多容易引起胃扩张，甚至导致“水中毒”。

    五忌饭前大量喝水。

    饭前大量饮水，会增加肠胃负担，冲淡胃液，影响食欲和消化。

   六忌睡前大量喝水.

   睡觉前大量喝水，会增加夜间排尿次数，影响睡眠。